Społeczność Wyspanej Mamy | Wyspana Mama Online

Witaj na blogu WYSPANEJ MAMY!

Znajdziesz tutaj starannie przygotowane materiały o śnie dziecka dostępne w ramach Społeczności WYSPANEJ MAMY, czyli miejsca dla rodziców, którzy poszukują konkretnych i popartych wiedzą naukową rozwiązań na dobry sen maluszka

KLUCZOWE TEMATY:

WYSZUKAJ PO TAGU:

No posts published in this language yet

Once posts are published, you’ll see them here.

Możesz także wpisać poszukiwane słowo w pole wyszukiwarki (lupki) na górze strony

Tytuły oznaczone gwiazdką (*) dostępne są odpłatnie.

Możesz kupić pełen dostęp do Społeczości WYSPANEJ MAMY lub do pojedyńczego wpisu - kliknij w wybrany wpis, a następnie w pomarańczowe pole SUBSKRYBUJ i sprawdź jego cenę

Społeczność WYSPANEJ MAMY to platforma edukacyjna dla rodziców, w ramach której otrzymacie dostęp do bogatego zbioru materiałów o śnie dziecka i o nauce samodzielnego zasypiania przygotowanych przez Certyfikowaną Konsultantkę ds. Snu Dziecka, Terapeutkę bezsenności CBT-I i Specjalistkę ds. dietetyki pediatrycznej - materiały to "pigułki wiedzy" z opisem danego wyzwania oraz rozwiązań na nie

Społeczność WYSPANEJ MAMY - 1 miesiąc
197PLN
Valid for one month
- Kupujesz dostęp do wszystkich (70+) wpisów na 1 miesiąc
Społeczność WYSPANEJ MAMY - 3 miesiące
397PLN
Valid for 3 months
- Kupujesz dostęp do wszystkich (70+) wpisów na 3 miesiące

Pełen dostęp do Społeczności na 3 miesiące otrzymujesz także przy zakupie Programu WYSPANA MAMA oraz współpracy indywidualnej przy nauce dobrego snu u Twojego maluszka

Aktualności z Instagrama :)

Jeśli tak właśnie wygląda Twoja rzeczywistość przy śnie maluszka — nie jesteś sama.

Sztuczna inteligencja to świetne narzędzie.

Sama z niej korzystam — szczególnie, gdy chcę szybko dotrzeć do badań i konkretnych informacji.

👉 Możesz z niej czerpać wiedzę.

👉 Możesz znaleźć wskazówki.

👉 Możesz coś uporządkować.

Ale…

AI nie zna Twojego dziecka.

Nie widzi jego temperamentu.

Nie uwzględnia etapu rozwoju.

Nie wie, z czym dokładnie się zmagacie — i czego już próbowałaś.

A to właśnie te detale decydują o tym, czy coś zadziała… czy nie.

Ja patrzę szerzej.

Na Twoje dziecko.

Na Ciebie.

Na Waszą codzienność.

Łączę wiedzę opartą na badaniach z realnym doświadczeniem pracy z rodzinami — i zrozumieniem, które przychodzi także z bycia mamą.

Dlatego nie dostajesz ode mnie „ogólnych rad”.

Dostajesz:

✔️ indywidualny plan

✔️ spójne, bezpieczne rozwiązania

✔️ realne wsparcie — także w domu, nawet w nocy, jeśli tego potrzebujesz

Bez zgadywania.

Bez chaosu informacyjnego.

Bez ryzyka.

Bo sen Twojego dziecka to nie miejsce na eksperymenty z przypadkowymi poradami z Internetu.

Jeśli masz poczucie, że próbowałaś już wszystkiego…

a nadal nie działa — napisz do mnie.

Pomogę Ci wprowadzić zmiany, które naprawdę mają sens. 🤍

Sen dziecka 🔸 Rodzina 🔸 Rodzice 🔸 Dziecko 🔸 Wyspana mama

Ach, lata 90…
Więcej luzu. Mniej kontroli. Więcej dzieciństwa w dzieciństwie.

Nasi rodzice pozwalali sobie na więcej luzu w wychowaniu… i nie było w tym nic złego. Tak właśnie przez większość historii ludzkości wyglądało dzieciństwo starszaków. Wiemy to dzięki badaniom nad społecznościami prowadzącymi łowiecko-zbieracki tryb życia (ten model funkcjonował aż do upowszechnienia się gospodarki hodowlanej i rolnictwa, czyli mniej więcej do drugiej połowy VII tysiąclecia).

Starsze dzieci miały dużą swobodę, spędzały czas z rówieśnikami, a mamy mogły skupić się na młodszym rodzeństwie (wiemy też, że to mama decydowała - przed lub po porodzie - o odstawieniu starszego dziecka od piersi i że wcale nie było to łatwe). Ten rytm ma głębokie, biologiczne i społeczne uzasadnienie.

Na rodzicielstwo lubię patrzeć całościowo i ten antropologiczny kontekst jest dla mnie niezwykle ciekawy.
Często widzę, jak bardzo próbujemy „dopiąć” wszystko wokół snu i planu dnia dziecka… zamiast czasem po prostu trochę odpuścić.

Majówka to dobry moment, żeby spróbować inaczej.
Więcej świeżego powietrza.
Więcej swobody.
Mniej presji.

(To naprawdę działa — także dla snu nocnego 🌙)

Jeśli czujesz, że chcesz podejść do snu swojego dziecka spokojniej, bardziej intuicyjnie — ale wciąż w oparciu o wiedzę i sprawdzone strategie — teraz jest na to dobry moment.

Do 3 maja możesz skorzystać z -20% na konsultacje i kursy. 🌸
Kod: MAJ20

Miłej, spokojniejszej Majówki ☀️
Monika

Majówka 🔸 rodzice 🔸 dziecko 🔸 sen dziecka 🔸 wyspana mama

Na moim profilu nie znajdziesz porad: "Zmień tę jedną rzecz...". Zbyt dobrze znam się na śnie, aby składać Ci takie obietnice.
Ale w tej rolce wskazuję na 4 najważniejsze elementy wpływające na sen dziecka w nocy:

1️⃣ Sposób, w jaki dziecko zasypia wieczorem

2️⃣ Sposób, w jaki powraca do snu w nocy

3️⃣ Plan dnia i plan żywienia

4️⃣ Miejsce snu maluszka

Skupiając się właśnie na nich, na pewno pomożesz Twojemu maluszkowi lepiej spać.
I nie powinno to oznaczać zbyt radykalnych zmian - zbyt trudnych dla dziecka (i dla Ciebie).

Moje rozwiązania opierają się na rytmach biologicznych, na chronotypie snu u dzieci, na "pełnym brzuszku" i "efekcie jaskini" w sypialni.
Korzystając z nich działasz zgodnie z Naturą, a nie przeciwko niej. 🩷

Sen dziecka 🔸 zdrowy sen 🔸 wyspana mama 🔸 rytmy biologiczne 🔸 rodzice 🔸 dziecko

🌛 Noc to czas snu, regeneracji i odnowy organizmu, a w przypadku dzieci – również intensywnych procesów wzrostowych.

🌛 Noc nie jest stworzona do karmień co godzinę, nawet wtedy, gdy niemowlę nadal potrzebuje nocnego jedzenia.

🌛 Nie jest też „straszną” porą doby, w której nagle nasila się lęk separacyjny czy potrzeba bliskości. Takie rozumienie nocy wymagałoby znacznie bardziej rozwiniętej świadomości i wyobraźni, niż posiada niemowlę.

Za trudnymi nocami u zdrowych dzieci, otoczonych miłością i troskliwą opieką, najczęściej stoją niekorzystne nawyki okołosenne.

Stopniowe odchodzenie od nich nie wyrządza dziecku krzywdy – przeciwnie, jest się ważnym krokiem w stronę spokojniejszego snu całej rodziny (i jej lepszego funkcjonowania, w tym - czulszego, cierpliwszego rodzicielstwa).

Sprawdź moją ofertę w bio ⬆️ i skorzystaj z prawdziwego eksperckiego wsparcia.

Sen dziecka 🔸 Rodzicielstwo 🔸 Wsparcie 🔸 Wyspana mama 🔸 Dziecko

Właściwe wyciszenie maluszka przed snem to jeden z najważniejszych elementów spokojnego zasypiania. 💤🩷
Dobrze poprowadzony wieczór pomaga skrócić czas potrzebny na zaśnięcie, wspiera głębszy i bardziej regenerujący sen oraz zmniejsza ryzyko wieczornego przebodźcowania. Potwierdzają to zarówno badania naukowe, jak i moja codzienna praktyka pracy z rodzinami (plus właśnie doświadczenie jako podwójnej mamy!).

Dlatego przygotowałam SCHEMATY WIECZORNYCH CZYNNOŚCI – krótkie, konkretne materiały pełne praktycznych wskazówek, które pomogą Ci stworzyć spokojny i wspierający rytuał przed snem. Znajdziesz w nich ✨naturalne strategie✨ wpływające na biologiczne procesy odpowiedzialne za gotowość organizmu dziecka do snu.

To nie są przypadkowe porady z internetu. Każdy schemat został dopasowany do wieku maluszka, ponieważ potrzeby dziecka zmieniają się wyraźnie w kolejnych miesiącach życia.

Jeśli chcesz, aby wieczory były spokojniejsze, a zasypianie łatwiejsze – te materiały mogą być dla Ciebie realnym wsparciem. 😊

Cena: 23 zł – niewielka inwestycja w spokojniejszy sen dziecka i większy komfort całej rodziny.

Napisz w komentarzu RYTUAŁ lub wyślij mi wiadomość prywatną z tym słowem, a podpowiem Ci, jak je otrzymać. 😊

Sen dziecka 🔸 Rodzicielstwo 🔸 Macierzyństwo 🔸 Dziecko 🔸 Rytuały przedsenne 🔸 Wyciszenie

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

KLUCZOWE TEMATY:

WYSZUKAJ PO TAGU:

Społeczność WYSPANEJ MAMY - 1 miesiąc

Społeczność WYSPANEJ MAMY - 3 miesiące

Aktualności z Instagrama :)

Contact Form

Contact

Sign up for my newsletter and receive a bonus!

KLUCZOWE TEMATY:

WYSZUKAJ PO TAGU:

Społeczność WYSPANEJ MAMY - 1 miesiąc

Społeczność WYSPANEJ MAMY - 3 miesiące

Aktualności z Instagrama :)

​

Contact Form

Contact

Sign up for my newsletter and receive a bonus!