Co warto wiedzieć o śnie starszaka?

• Dzieci w wieku 15-36 miesięcy powinny przesypiać całą noc, oczywiście, od czasu do czasu mogą zdarzać się noce z wybudzeniami.  Ważne jest, aby zrozumieć przyczynę tych "sennych kryzysów" i we właściwy sposób wspierać starszaczka. Na porzucenie drzemki są gotowe nie wcześniej niż po ukończeniu 2,5 roku, a większość dopiero po 3. urodzinach.

• Potrzeba snu sukcesywnie maleje - w nocy starszaki potrzebują przesypiać około 10-11 godzin, a w ciągu dnia poczatowo 2-2,5 godziny (drzemka sukcesywnie "wędruje" na późniejszą porę dnia i skraca się).

• Po 2. urodzinach dzieci zaczynają śnić tak jak osoby dorosłe - ich sny mają konkretną fabułę, w której dziecko odgrywa rolę głównego bohatera. U starszaka mogą występować parasomnie, czyli zaburzenia snu takie, jak koszmary senne oraz lęki nocne.

• Jak zawsze, dla dobrego snu kluczowe jest przestrzeganie zasad higieny snu. Aż do 3. urodzin okresowo pojawiać się będą regresy snu związane z rozwojem psycho-motorycznym dziecka, rozwojem mowy, rosnącą niezależnością i ważnymi zmianami w życiu starszaka. Zerknijcie na wpisy na moim blogu WIEDZA DLA CIEBIE, skorzystajcie także z pomocnych materiałów dostępnych na dole tej strony

• W pracy nad snem warto dostrzegać zdolność starszaka do komunikowania swoich potrzeb, ale także jego doskonałe rozumienia otrzymywanych od nas prostych komunikatów. Nauka dobrego snu powinna więc opierać się na wspólnym trzymaniu się zasad wokół zasypiania i snu (oczywiście, to Wy, jako rodzice, macie wiodącą rolę w ich realizacji).

 

Jeżeli sen sprawia Waszemu dziecku wyraźną  trudność, zapraszam do skorzystania z KONSULTACJI i/lub z Programu WYSPANA MAMA, czyli starannie przygotowanego kompletnego programu nauki samodzielnego zasypiania u dzieci w wieku 15-36 miesięcy.

​Rozwiązania, które Wam proponuję są optymalnie dopasowane do potrzeb i możliwości Waszego starszaczka i zakładają bardzo stopniowe zmiany prowadzące do coraz większej samodzielności dziecka przy zasypianiu. W Programie WYSPANA MAMA podaję Wam sprawdzone, łagode metody odejścia od usypiania karmieniem (jeśli Wasz starszak wciąż korzysta z tej strategii na sen) oraz unikania nocnych karmień - zawsze z poszanowaniem emocji dziecka. Z Programu dowiecie także, jak wprowadzić sen w łóżeczku i pomóc starszakowi właśnie w nim przesypiać całą noc i drzemki. Otrzymacie także szczegółowe wskazówki dotyczące właściwego wyciszenia przed snem oraz planowania dnia i posiłków, aby przed nocą wszystkie kluczowe potrzeby Waszego starszaczka były w pełni zaspokojone. Program WYSPANA MAMA to konkretny i czytelny plan działania na każdy dzień i każdą noc - podzielony jest na 5 modułów, dzięki czemu na każdym etapie będziecie dokładnie znać cele, jakie powinniście osiągnąć i w jaki sposób to zrobić. W cenie Programu zawsze zawarta jest 30-minutowa konsultacja, abyśmy mogli pspokojnie omówić wszystkie konieczne zmiany. Do usłyszenia!